Zona lombare
Torsione lombodorsale

Dalla posizione quadrupedica portare la mano sx all’interno del braccio dx lateralmente e caudalmente per mobilizzare il tratto dorsale e cranialmente per mobilizzare il tratto lombare. Inspirare all’inizio ed espirare durante la torsione. Ripetere anche sul lato opposto ed eseguire più volte fino ad ottenere una buona fluidità del movimento.