I
cinque tibetani
5°esercizio
Posizione prona con braccia distese. Inspirando sollevare il bacino squadrando il busto sulle cosce. Espirando tornare alla posizione prona. Ripetere fino a 21 volte.
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Posizione prona con braccia distese. Inspirando sollevare il bacino squadrando il busto sulle cosce. Espirando tornare alla posizione prona. Ripetere fino a 21 volte. |
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