Allungamento dei rotatori dell’anca
(rotazione esterna)

Posizione dell’ anca in rotazione esterna; impugnare la caviglia dell’arto piegato spingendo verso il basso il ginocchio con il gomito corrispondente. L’altra mano si allunga sull’arto disteso impugnandolo e trazionando il busto in avanti per 2’. Ripetere sull’altro arto.